Le jeûne est une pratique ancestrale qui nous connecte aux rythmes naturels du corps et de l’esprit pour favoriser la purification, la régénération et l’élévation de notre énergie vitale. Du point de vue du yoga et de l’ayurvéda, le jeûne n’est pas simplement une pause alimentaire, mais un outil puissant pour améliorer la santé physique, mentale et spirituelle.

Dans cet atelier en ligne, guidé par les enseignants Irene Cimino et Abhinav Sirohi, tu découvriras comment synchroniser ton jeûne avec les cycles lunaires et avec ta propre constitution corporelle (dosha), afin d’en maximiser les bienfaits de manière sûre et consciente. Nous explorerons également comment les toxines affectent non seulement le corps, mais aussi notre énergie et notre clarté mentale. À travers la détox, tu apprendras à calmer ton esprit et à dissiper les pensées négatives, générant ainsi plus d’équilibre et de bien-être global.

QUE VAS-TU APPRENDRE DANS CET ATELIER ?

  • La science et la sagesse derrière le jeûne conscient : types de jeûne, jours optimaux pour jeûner selon les cycles lunaires et la tradition yogique et ayurvédique.
  • Les bienfaits holistiques du jeûne : amélioration de la clarté mentale, équilibre émotionnel, régénération cellulaire et bien-être général.
  • Pratiques complémentaires : yoga, pranayama et méditation spécifiques pour accompagner le processus de détox et de régénération.
  • Guide pratique : quoi manger et boire avant, pendant et après le jeûne pour une expérience efficace et sécurisée.
  • Découvre ton dosha : apprends à adapter le jeûne à ta constitution ayurvédique pour des résultats optimaux.
  • Comment créer ton propre plan de détox personnalisé selon ton biotype et tes besoins du moment.

À PROPOS D’ABHINAV

Abhinav Sirohi est un yogi et philosophe dédié à la transmission de la vision védique de la vie. Disciple de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, Abhinav rend accessible ce savoir ancestral dans notre vie moderne, en soutenant la transformation personnelle à travers le yoga et la méditation.

À PROPOS D’IRENE

Irene Cimino est enseignante et consultante en yoga et en ayurvéda avec plus de 20 ans d’expérience. Formée dans le système traditionnel de santé indien, elle a travaillé à New York et à Barcelone, obtenant des certifications dans plusieurs domaines de l’ayurvéda. Elle combine la sagesse ancienne avec une approche moderne pour guider chacun vers une vie équilibrée.

TON INVESTISSEMENT

Cet atelier a un coût de 25 €, reversé à la Fondation Colores de Calcuta. Pour ce tarif, tu recevras :

  • Une session complète de 3 heures avec Irene Cimino et Abhinav Sirohi, comprenant des explications théoriques et des pratiques guidées.
  • Un guide complet sur le jeûne yogique et ayurvédique avec des instructions détaillées pour bien préparer et vivre ton jeûne.
  • Une pratique enregistrée de yoga, pranayama et méditation conçue pour soutenir la détox et équilibrer corps et esprit pendant le jeûne.
  • Un test des doshas pour découvrir ta constitution ayurvédique et personnaliser ton expérience.
  • Une liste de courses ayurvédiques avec les ingrédients recommandés pour cuisiner en harmonie avec ton jeûne.
  • Un livret de recettes ayurvédiques simples et nutritives.
  • Une vidéo tutorielle pour apprendre à préparer le Kitchari, le plat phare de la cuisine ayurvédique pour la détox et le rajeunissement.

Nous serons ravis de t’accompagner sur ce chemin vers un corps plus pur, un esprit plus clair et une énergie renouvelée.

Namaste,

L’équipe de Kavaalya